التغذية
التغذية بين يديك
-
سد الشهية بطرق طبيعية وآمنة – استراتيجيات فعّالة للتحكم في الجوع وخسارة الوزن
مقدمة يُعد التحكم في الشهية أحد أكبر التحديات التي تواجه الأشخاص الساعين لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. فالرغبة المستمرة في…
أكمل القراءة » -
الإسكندر كباب التركي في البيت بسهولة: طريقة مطاعم تركية محترفة خطوة بخطوة
طريقة عمل الإسكندر كباب التركي في المنزل مثل المطاعم (الدليل الشامل) تعلم وصفة الإسكندر كباب الأصلي بسهولة، بنتائج ترضي الذوق…
أكمل القراءة » 
-
علاج انتفاخ البطن والغازات بالأعشاب الطبيعية: 15 وصفة فعالة ومجربة
علاج انتفاخ البطن والغازات بالأعشاب الطبيعية (الدليل المتكامل) لماذا تحدث الغازات وانتفاخ البطن؟ انتفاخ البطن والغازات مشكلة يعاني منها الكثيرون…
أكمل القراءة » -
فوائد الخضروات لصحة الجسم: كنز الطبيعة الأخضر لحياة أطول وأكثر نشاطا
لماذا نعود للطبيعة؟ في عالم اليوم حيث تنتشر الأطعمة المصنعة والمعلبة، تبرز الخضروات كمنقذ طبيعي لجسدنا المرهق. كثيرًا ما ننسى…
أكمل القراءة » -
-
الفول السوبرفوود: 10 فوائد صحية تجعله خيارك اليومي الأول
جلسة صباحية مع طبق فول حقيقي في “العالم في ثواني”، نعلم أن طعم الصباح البسيط قادر أن يغير يومك أكثر…
أكمل القراءة » -
وصفات أكلات مثل المطاعم: أسرار الطعم الاحترافي في مطبخك
هل حلمت يوماً بإعداد الأطباق الشهية التي تراها في المطاعم الراقية، ولكن من مطبخك الصغير؟ في هذا المقال، نكشف لك…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: الدليل الأقوى للتخسيس وتحسين الصحة في 30 يوما
الصيام المتقطع: ثورة صحية لا يُستهان بها ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع ليس مجرد حمية غذائية، بل هو نمط…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير شيشبرك تركي شهي في دقائق – وصفة مضمونة بقوام وطعم لا يقاوم
في عالم الطبخ، قليلٌ من الأطباق تُثير الذهن والشهية مثل الشيشبرك التركي (المانتي)، ذلك الطبق العريق المحشو بلقمة من اللحم…
أكمل القراءة » -
أهم الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات .. يجب تناولها يومياً
يمكن أن نتجنب الالتهاب في الجسم أو نقلل منه عن طريق تناول التوابل والأعشاب المضادة للالتهابات حيث يؤدي استهلاكنا المفرط…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحتوي على بروتين وما نسبة البروتين في كل منها؟
أطعمة تحتوي على البروتين هو موضوع مقالتنا اليوم من موقع “العالم في ثواني”، حيث سنذكر لك عزيزي القارئ الأطعمة والفواكه…
أكمل القراءة »
