العناية بالذات
العناية بالذات بين يديك
-
العناية بالذات ليست مجرد تدليل .. كيف تحققها؟
العناية بالذات هي عملية ضرورية لتحسين الرفاهية الشخصية والصحية. تشمل هذه العملية الاهتمام بالصحة العقلية والجسدية، وتعزيز مستوى الطاقة والإيجابية…
أكمل القراءة » -
كيفية استغلال اللحظة الحالية … 4 استراتيجيات فعالة
هل تضمن أن تستمر حياتك؟ هل تعرف ماذا سيحدث في الدقيقة التالية؟ ليس لدينا ضمان لاستمرار حياتنا في الساعة القادمة…
أكمل القراءة » 
-
كيف تقود فريقاً وما هي مهارات القيادة؟
الإنسان كائن اجتماعي يتمتع بقدرة على العيش ضمن جماعات، حيث يعتمد على دعم وتعاون الآخرين لتحقيق أهدافه. ولكي ينسجم مع…
أكمل القراءة » -
7 طرق للعناية بالذات بشكل أفضل .. من أجل صحة نفسية قوية
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم بنوع من التعب و وعدم الإنتاجية و ينتابهم الملل والإرهاق، بسبب إهمالهم العناية بالذات،…
أكمل القراءة » -
-
أخطاء التفكير … 5 تشوهات معرفية احذرها
هل يمكن أن تؤثر طريقة تفكيرنا أو حديثنا مع أنفسنا على حياتنا ككل من حيث السعادة والحزن، أو النجاح والفشل؟…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة للتعامل مع ضغوط الحياة واستراتيجيات التغلب عليها
تنبثق أهمية التعامل مع الضغوط والتوتر في حياتنا اليومية من تأثيرها المباشر على الصحة النفسية والبدنية وكذلك على تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
10 خطوات للمرأة العاملة كي تهتم بنفسها وبجمالها
صحة المرأة العاملة هو موضوع مقالتنا اليوم من موقع “العالم في ثواني”، حيث يمثل الاعتناء بصحتها تحدياً كبيراً ، حيث…
أكمل القراءة » -
7 عادات تجعل الإنسان تعيساً … تجنبها فوراً
يمكن أن تبدأ يومك بإيجابية فائقة، وتستعد لبدء عملك ، ولكن خلال اليوم، قد تشعر بتدهور حالتك المزاجية، رغم أن…
أكمل القراءة » -
عادات صحية للبنت للحفاظ على نظافتها وصحتها
العناية بالذات مهمة للبنات، يشمل ذلك العناية بالجسم والعقل والروح. يمكنكِ تضمين الرياضة، التغذية الصحية، وتخصيص وقت للراحة والاسترخاء في…
أكمل القراءة » -
التخلص من إدمان الهاتف باستخدام 5 استراتيجيات مجربة
لقد أصبحت الأجهزة الذكية في عصرنا الحالي عنصراً أساسيًا في حياتنا اليومية، حيث تلعب دوراً كبيراً في تسهيل العديد من…
أكمل القراءة »
