أعراض نقص الزنك في الجسم عند النساء

أعراض نقص الزنك في الجسم عند النساء – إنه أحد العناصر الحيوية لأداء الجسم السليم والدماغ والجهاز العصبي والمناعي والهضمي والتناسلي وغير ذلك.

يحدث نقص الزنك عندما يكون هناك انخفاض في المدخول الغذائي، أو زيادة فقدان الزنك، أو الامتصاص غير الكافي، أو زيادة الاستخدام.

السبب الأكثر شيوعًا لنقصه هو عدم كفاية المدخول الغذائي منه.

إليك هذه القائمة لأبرز أعرض نقص الزنك في الجسم عند النساء، احذر منها

1: حب الشباب

حب الشباب هو حالة جلدية حيث يمكن أن تنسد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة مما يؤدي إلى ظهور بثور ورؤوس بيضاء

ورؤوس سوداء وبشرة دهنية وتندب محتمل في 80٪ من الحالات، يُعتقد أن الجينات هي السبب الرئيسي.

على الرغم من عدم وجود دور  واضح، فقد تم تقديم توصيات لتجنب التدخين وزيادة النظافة وتقليل التعرض لأشعة الشمس

وإجراء تغييرات في النظام الغذائي. قد يظهر نقص هذا العنصر كأحد أعراض نقص الزنك على شكل حب الشباب.

2: اكزيما 

الأكزيما، أو التهاب الجلد، تمثل مجموعة من الحالات التي تتميز بالتهاب الجلد.  غالبًا ما يكون الجلد أحمر اللون ومثير للحكة وبه طفح جلدي مرئي.

يمكن أن يكون هناك أيضًا بثور صغيرة وجلد سميك أو متيبس في الحالات المزمنة. يمكن أن تغطي الأكزيما منطقة تتراوح من جزء صغير إلى الجسم بالكامل.

غالبًا ما يكون ناتجًا عن مزيج من الحساسية والتهيج وضعف عودة الأوردة وغير ذلك.

يمكن أن تؤدي الحكة إلى سحجات والتهابات في الجلد. سيتطلب ذلك العلاج بالمضادات الحيوية ومضادات الهيستامين والمرطبات وربما كريمات الستيرويد. قد يظهر نقص هذا العنصر على شكل أكزيما.

3: الجفاف

جفاف الجلد هو مصطلح يشير إلى جفاف الجلد. يمكن إدارة معظم حالات الجفاف بسهولة باستخدام المرطبات أو المطريات.

يظهر جفاف الجلد كأحد أعراض نقص الزنك بشكل أكثر شيوعًا على الذراعين والساقين وفروة الرأس والمفاصل واليدين وجوانب البطن والفخذين.

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بالجفاف من تقشير الطبقة الخارجية من الجلد والتي تُعرف أيضًا باسم التقشر.

غالبًا ما يرتبط بالحكة وتشقق الجلد. يحدث الجفاف بشكل أكثر شيوعًا في فصل الشتاء، بسبب  الاستحمام أو الاغتسال المتكرر

والأمراض الجهازية، والآثار الجانبية للأدوية، ونقص فيتامين أ وفيتامين د والزنك.

4: الثعلبة

تشير الثعلبة، إلى تساقط الشعر، ويمكن أن تتراوح من منطقة صغيرة إلى الجسم بأكمله.

تشمل بعض أنواع الثعلبة تساقط الشعر الأنثوي، وتساقط الشعر من النمط الذكوري، والثعلبة البقعية، وأكثر من ذلك.

5: تقرح الفم أبرز أعراض نقص الزنك في الجسم

تقرحات الفم، هي حالة يوجد فيها قرحة على الغشاء المخاطي لتجويف الفم.  يعني أن هناك كسر أو انقطاع في الجلد أو الغشاء المخاطي.

نظرًا لأن تقرحات الفم شائعة،  فهناك العديد من الأسباب، بما في ذلك الصدمات الموضعية وسرطان الفم ونقص التغذية والمزيد.

يمكن أن تسبب تقرحات الفم الألم وعدم الراحة ويمكن أن تؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد حيث يميل المرضى إلى تجنب الأطعمة الحارة والحمضية.

يمكن أن تتشكل القرحة بشكل فردي، على الرغم من أن القرح المتعددة يمكن أن تظهر في نفس الوقت. قد تحدث عدوى ثانوية أيضًا.

6: التهاب الفم أحد أعراض نقص الزنك في الجسم

يشير التهاب الفم إلى التهاب الشفتين والفم. يمكن أن يحدث في الأغشية المخاطية للشفتين بغض النظر عن التقرح الفموي.

بعض الأمثلة على نقص التغذية التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الفم تشمل نقص الحديد والزنك والفيتامينات B2 وB3 وB6 وB9 وB12، وأكثر من ذلك.

7: العمى الليلي 

يمكن أن يكون مرض العمى الليلي من أعراض سوء التغذية والإصابة ونقص الزنك وغير ذلك.

في حين أن العمى الليلي يمكن أن يكون سمة من سمات النقص الحاد في الزنك، هناك المزيد من التقارير التي تشير إلى أنه ناتج عن مزيج من الزنك ونقص التغذية الأخرى.