أفضل الأعشاب للجسم التي تساعدك على تحسين صحتك
الأعشاب الطبيعية مفيدة لكن لا يمكن استخدامها بديلًا عن الوصفات الطبية
نقدم لكم في هذا المقال أفضل الأعشاب للجسم أو ما يعرف بطب الأعشاب. حيث إننا نعيش الآن في زمن تسود فيه الأدوية الطبية والوصفات الطبيعية. ولكن هل يجب أن تكون الطريقة الوحيدة للشفاء هو استخدام تلك الأدوية وفقط؟ بالطبع هناك ما يعرف بالطب البديل، الذي يقوم على الأعشاب الطبيعية لعلاج الكثير من الأمراض.
أفضل الأعشاب للجسم
في بداية الأمر لابد أن تعلم أن الأعشاب الطبيعية ليست بدائل عن العلاجات الدوائية في العديد من الأمراض. ولكن العديد من منها قد تقدم طرقًا غير ضارة، بالإضافة إلى أنها تعمل علي تحسين صحتك. إليك أهم هذه الأعشاب:
البابونج
نبات البابونج يعتبر من الأعشاب السحرية، حيث إنه يقدم للجسم علاجًا فعالًا للعديد من المشاكل الصحية. اعتبره البعض علاجًا شاملًا، ويستخدم بشكل واسع في العديد من الدول، لعلاج القلق والتوتر. أكدت الدراسات أنه آمن عند استخدامه لزمن طويل.
ومن أهم استخداماته:
- علاج القلب والتوتر.
- علاج الضغط العصبي.
- علاج الأرق والتعب البدني العام.
- شفاء الجروح وتقليل الالتهابات والتورم.
- علاج تهيج الجلد عن طريق استخدامه بشكل موضعي.
- يستخدم لمرضى السرطان في شكل كبسولات للسيطرة على القيء أثناء العلاج الكيماوي.
الكركم من أفضل الأعشاب للجسم
نشأ الكركم في دولة الهند، وتم دراسة أبحاث عليه لتشير إلى أن للكركم خصائص مضادة للسرطان. ويتم استخدام الكركم في كل مما يلي:
- التهابات المفاصل والتخفيف من آلامها.
- له خصائص مضادة للخلايا السرطانية.
- يعمل على وقف طفرات الحمض النووي.
- يستخدم في العديد من الأمراض الجلدية.
- يستخدم بشكل واسع في طهي الطعام.
تنبيه:
هناك بعض الاحتياطات عند استخدام الكركم لابد من الانتباه لها:
- يمكن أن يسبب استخدام الكركم طويل الأمد إلى مشاكل في المعدة، حيث إنه يحفز المعدة لإنتاج العصير المعدي.
- الكركم له خصائص مضادة للتخثر؛ لذلك ينبغي على الأشخاص اللذين يتناولون مميعات الدم مثل دواء الوارفرين، تجنب استخدامه.
بذور الكتان
تعد بذور الكتان أحد أكثر الأعشاب أمانًا بين المكملات الغذائية النباتية. وتشتهر بذور الكتان بأنها من أفضل الأعشاب للجسم، بسبب فوائدها العديدة حيث إنها تعمل على كلٍ من:
- خفض ضغط الدم وتنظيمه للوصول للضغط الطبيعي.
- تقليل السمنة.
- تمنع من سرطانات القولون، حيث تمت دراسات عديدة على تلك الفائدة، وتم إثبات دورها في الوقاية من سرطان القولون.
- يتم استخدامها في طهي الطعام.
تنبيه:
قد تؤثر بذور الكتان على إنتاج الهرمونات لدي النساء مثل هرمون الاستروجين. خاصة النساء ذات التاريخ المرضي للسرطان أو في حالة كونهن حوامل.
زيت شجرة الشاي من أفضل الأعشاب للجسم
تعتبر استراليا هي الموطن الأساسي لإنتاج شجرة الشاي. كما أن فوائد زيت شجرة الشاي عديدة منها ما يلي:
- مفيد للأمراض الجلدية، مثل حب الشاب والجروح الصغيرة.
- مفيد في قشرة الشعر للرأس.
- له خصائص مضادة للميكروبات والبكتريا.
- تم استخدامه من العصور السابقة في لدغات الحشرات.
تنبيه هام:
- زيت شجرة الشاي يعتبر سام في حالة تم تناوله عن طريق الفم.
- قد يحدث رد فعل تحسسي للبشرة عند استخدامه عليها.
- قد يؤثر على الهرمونات في الجسم.
- لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل.
مضاعفات الأعشاب الطبيعية
بالرغم مما تم ذكره حول أفضل الأعشاب للجسم، وفوائدها الصحية العديدة. إلا أن هناك بعض المضاعفات التي لابد من أخذها بعين الاعتبار، والتي قد تحدث وتختلف في شدتها. ولكنها بوجه عام تشمل ما يلي:
- الصداع.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- الطفح الجلدي.
- الحساسية.
- تشنجات.
- التفاعل مع بعض الأدوية الأخرى.
- بعض الأعشاب سامة في حالة تناولها عن طريق الفم.
لذلك ينبغي استشارة الطبيب في حالة ظهور أي عرض جانبي عند استخدام طب الأعشاب. وعند تناول بعض الأدوية واستخدام بعض الأعشاب، قم باستشارة طبيبك في حالة ما إذا كان هناك تداخل بين الأعشاب المستخدمة وتلك الأدوية التي تستخدمها.
إقرأ أيضًا: أعشاب قوية لتنظيف القولون
إقرأ أيضًا: علاج الإمساك بزيت الزيتون والليمون