الصداع: أسبابه وأنواعه وكيفية الوقاية منه
معظم الناس يعانون من الصداع، إنه أحد الأعراض الشائعة التي يعاني منها الملايين حول العالم. ويعد العرض الرئيسي وجود ألم في الرأس أو الوجه، وتختلف حدته، أحيانًا يكون مستمرًا وحادًا وأحيانًا يكون متوسط في الألم. ويتمثل العلاج في التخلص من التوتر والإجهاد وأيضًا تناول بعض الأدوية. إذا كنت تشعر الآن بآلام حادة في رأسك فأنت لست الوحيد في العالم، فحوالي 75% من البالغين يعانون منه. الصداع يؤثر بشكل سلبي على حياة الأشخاص العائلية والعملية، ويعد سببًا رئيسيًا في التغيب عن العمل وعن المدرسة، ويكمن الخطر هنا في حالة استمراره، حيث يكون سببًا في الشعور بالاكتئاب والقلق
ما هي أنواع الصداع؟
يوجد أكثر من 150 نوعًا للصداع، وينقسم إلى فئتين أساسيتين:
أساسي: وهو الذي لا ينتج عن حالة طبية أخرى، وهو يتضمن ( العنقودي، النصفي، اليومي والمستمر ).
ثانوي: وهو مرتبط بحالة مرضية أخرى مثل، مرض الأوعية الدموية في الدماغ، إرتفاع ضغط الدم، إصابة بالرأس، ورم، صدمة، الإفراط في استخدام الأدوية، واحتقان الجيوب الأنفية.
هل يعد وراثيًا ؟
توجد عائلات معينة ينتشر فيها الصداع بصورة أكبر، وخاصة النصفي، فالأطفال الذين يعاني والديهم من صداع نصفي هم أكثر عرضة للإصابة به بنسبة قد تصل إلى أربعة أضعاف. يمكن أيضًا أن يحدث لعائلة كاملة لأسباب أخرى مشتركة، مثل تناول أطعمة أو مشروبات معينة كالكافيين، الكحوليات، الشكولاتة، والجبن. أيضًا التعرض لمسببات الحساسية مثل رائحة العطور أو مواد كيميائية قوية.
أسباب الصداع
إلى الآن لا يوجد فهم كامل للأسباب ، لكن الباحثون يعتقدون أنه ناتج عن ردة فعل غير مستقرة ومبالغ فيها للخلايا العصبية تجاه محفزات مختلفة. ترسل الخلايا العصبية نبضات إلى الأوعية الدموية وتسبب تغيرات كيميائية في كيمياء الدماغ، ينتج عنها ألم حاد.
وتشمل الأسباب ما يلي:
*تغير في نمط الأكل أو النوم.
*الاكتئاب.
*الضغوطات العاطفية المتعلقة بالأهل والأصدقاء والأحباء.
*الاستخدام المفرط للأدوية.
*إجهاد الرقبة، العين، والظهر.
*الضوضاء.
*التغيرات المناخية.
أعراض تتطلب رعاية طبية
*صداع مفاجيء وجديد وشديد.
*الصداع مع الشعور بالضعف، الدوخة، فقدان التوازن المفاجيء، تشوف الذهن، صعوبة الكلام، تغيرات في الرؤية، ضيق التنفس، عثيان شديد.
*ثلاث نوبات أو أكثر في الأسبوع.
*الحاجة إلى تناول مسكنات كل يوم للتخلص من الصداع.
*إذا كان هناك تاريخ من الصداع.
كيفية الوقاية من الصداع
أفضل طريقة للتخلص منه هو معرفة سببه ومن ثم تجنبه، مثلًا قد تكون الروائح القوية سبب قوي، لذا يمثل تجنبها وسيلة مهمة لمنه الإصابة به. ينطبق الأمر على باقي مسببات الصداع مثل التوتر وقلة النوم، فقط يجب التركيز ومعرفة الأسباب الحقيقية حتى يكون التخلص منه بطريقة مدروسة وسريعة.