العناية بالبشرة في الشتاء.. إليك بعض النصائح الهامة

العناية بالبشرة في الشتاء مهمة للغاية من أجل الحصول على وجه وجسم ناعم ومليء بالحيوية. طقس الشتاء البارد يجعلنا نهمل شرب الماء، كما ينتابنا بعض الكسل من الاعتناء بالذات، لكن هذا سيء. يجب عليك كإمرة بوجه خاص أن تعطي اهتمام كبير لبشرتك خاصة خلال هذا الفصل الذي تتعرض فيه البشرة للجفاف. فيما يلي بعض خطوات العناية بالبشرة في الشتاء:

الغذاء الصحي

الحصول على طعام صحي يجب أن تكون أولويتك الأولى في الشتاء. بينما نتوق إلى الفطائر الساخنة وغيرها من الأطعمة الدافئة والمريحة، علينا أن نعترف بحاجة أجسامنا إلى نظام غذائي صحي. بقدر أهمية الاعتناء بخارجنا، يجب تقوية الداخل بشكل متساوٍ.

نقترح عليك البحث عن الخضروات الجذرية لأنها منتجات طازجة في الشتاء. كونها غنية بفيتامين A و C، فهي تضمن المناعة وتعزز محتوى الكولاجين. سيسمح شرب عصير الشمندر بإزالة السموم من بشرتك من الداخل ويؤدي إلى توهج طبيعي. اجعل المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية جزءًا من نظامك الغذائي.

الاستحمام: العناية بالبشرة في الشتاء

يعد الاستحمام بالبخار الطويل بلا شك أفضل جزء من أيام الشتاء الباردة. يلمس شعور الماء الدافئ أجسامنا بالتأكيد وكأنه عناق حنون. ولكن بغض النظر عن مدى شعورك بالحنان، يجب أن تعلم، أن الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء ليس لطيفًا للبشرة. تشير الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى جفاف الجلد. يزيل الماء الساخن أيضًا الزيوت الأساسية الموجودة على سطح بشرتك. إذا جعل الماء بشرتك تبدو حمراء، فهذا يعني أن الماء أكثر سخونة مما يحتاجه جسمك. قم بالتبديل إلى الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن. يجب أيضًا الحد من وقت الاستحمام، فالاستحمام لفترة أطول لا يعني أنه سيطهر جسمك أكثر.

التطهير والتقشير

الخطوة التالية الخاصة بالعناية بالبشرة خلال الشتاء، هي معرفة الطريقة الصحيحة للاستحمام وكيفية التنظيف. نظرًا لأننا نعلم أن الجلد أكثر عرضة للجفاف في الشتاء، فإن اختيار المنظف المناسب مهم جدًا. تحتوي معظم المنظفات على الكحول والعديد من العطور والمواد الكيميائية الضارة الأخرى. علينا التأكد من أن المنتج الذي نستخدمه له قاعدة كريمية.

المنظفات مثل غسول الوجه بزيت شجرة الشاي والأفوكادو لديها القدرة على تطهير بشرتك مع الحفاظ عليها رطبة. تعمل الفيتامينات A و D و E الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب وتغذية بشرتك. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تقليل الاستخدام العام لغسول الوجه والجسم مقارنة بالشتاء. التقشير ضروري للشتاء كما هو في الصيف، لأنه يزيل طبقات الجلد الميتة من أعلى بشرتك ويساعد في تكوين خلايا جديدة

الترطيب والوقاية من الشمس: العناية بالبشرة في الشتاء

يعد ترطيب بشرتك أهم جزء في نظام العناية بالبشرة في الشتاء. إن التعرض للطقس البارد في الشتاء يجعل الجلد جافًا ومتقشرًا. قد تساعد المرطبات التي تحتوي على الماء البشرة في الصيف، ولكن في الشتاء، لا ينبغي للمرء استخدامها. من المفترض أن يضع المرء مرطبًا بعد الاستحمام مباشرة لتحقيق أقصى فائدة. ستساعد هذه الخطوة جسمك على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة أطول من الوقت. كن مكترسًا بنفس القدر لترطيب يديك وقدميك

تأكد من أن المرطب الخاص بك يحتوي على عامل حماية من الشمس؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا تنس أن تضيف واقيًا من الشمس إلى روتينك. في الواقع، يعد استخدام واقي الشمس أكثر أهمية في الشتاء. تترك رياح الشتاء الباردة بشرتك جافة، وبالتالي فإن الأشعة فوق البنفسجية لديها فرصة أفضل لإلحاق الضرر بها. لذلك لا تبقي بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية، خاصة في الشتاء.

الحماية من العناصر الخارجية

هناك شيء واحد يجب ملاحظته بالنسبة للعناية بالبشرة في الشتاء، وهو حماية جسمك من العناصر الخارجية. عندما تخرج، يجب أن ترتدي طبقة جيدة من الملابس عليك. عليك التأكد من أن الملابس الصوفية لا تلمس جلدك مباشرة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف والحكة. ارتدِ طبقات خفيفة من الملابس على جسمك، ثم قم بتغطيتها بمواد صوفية.

احتفظي دائمًا بلسم الشفاه معك في حقيبتك أو جيب السترة. الأوشحة والقفازات ضرورية أيضًا لحماية المنطقة الحساسة من رقبتك. عندما تكون داخل الغرفة، تأكد أيضًا من أن منظم الحرارة ليس ساخنًا جدًا لأنه يمكن أن يجفف الجلد ولكنه مريح.

إقرأ أيضًا: تصبغات الوجه: أسبابه وطرق السيطرة عليه