برونزاج تان للبشرة السمراء والبيضاء كيف أحصل عليه بطرق طبيعية

كيف أحصل على برونزاج تان للبشرة السمراء والبيضاء بطرق طبيعية من أكثر الأسئلة تداولاً مع قدوم فصل الصيف.

لا شيء يبدو أكثر صحة من بشرة ذهبية متوهجة، يتوق الكثير من الناس إلى بشرة ذات مظهر صحي من وقت لآخر.

هناك طرق مختلفة للحصول على برونزاج تان، ولكن قبل ذلك، من الضروري فهم أسباب تغير لون البشرة.

نحن البشر، لدينا العديد من الأشياء الفريدة التي تميزنا عن بعضنا البعض، بما في ذلك اللغة والطول وشكل العين ولون الشعر والبشرة.

قد يفيدك أيضاً: ريجيم البيض لخسارة الوزن في 5أيام – ماهو وماذا تعرف عنه؟

والسبب في اختلاف لون البشرة يكون بسبب وجود الميلانين في الجسم. يمكن فهمه على أنه صبغة طبيعية موجودة في جسم كل شخص.

تساهم نسبة الميلانين الموجودة في الجلد في تكوين لون البشرة. لذلك، ينتج عن زيادة الميلانين في الجلد لون برونزاج التان.

يميل الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة إلى امتلاك كمية أقل من الميلانين في أجسامهم. لذا، حان الوقت لإلقاء الضوء على كيفية زيادة الميلانين الموجود في الجسم.

نصائح احترافية للحصول على برونزاج تان للبشرة السمراء والبيضاء بطرق طبيعية

حقيقةً من الصعب تغميق الجلد بشكل طبيعي. ومع ذلك، فإن إجراء بعض التغييرات في نظامك يمكن أن يحدث فرقًا. هناك العديد من الطرق للحصول على تان بني جميل. هيا بنا نبدأ! 

قومي بتغيير نظامك الغذائي من أجل الحصول على برونزاج تان 

يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم أحد الطرق الفعالة لتغميق البشرة.  يساعد تناول عصير الطماطم جنبًا إلى جنب مع الجزر والخضروات في الحصول على لون برتقالي / أسمر.

بغض النظر عن لون البشرة، يمكن لأي شخص تناولها لتحقيق النتائج المرجوة.

إلى جانب ذلك، تساعد الأطعمة التي تحتوي على الطماطم في حماية الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.  

ضعي زيت الزيتون الطبيعي 

يمكن استخدام الزيوت لإنتاج نسبة عالية من الميلانين.  يزيد الاستخدام المنتظم للزيوت الطبيعية من التصبغ، مما يجعل البشرة تبدو سمراء.

ونظرًا لأن السوق مليء بالزيت الطبيعي، قم بشراء منتج موثوق به ومتميز للحصول على أفضل النتائج. 

سحر ضوء الشمس لبرونزاج التان

عندما يتعلق الأمر بزيادة الميلانين في الجلد بشكل طبيعي، فإن فكرة قضاء الوقت في الشمس تنبثق في الاعتبار.

على الرغم من أن تعريض خلايا الجلد للشمس وتغميق لون الجلد عادة ما يعمل بشكل جيد، إلا أن التعرض المفرط للشمس يأتي مع مجموعة من المشاكل.

أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الشمس ينتهي بهم الأمر بمشاكل جلدية مثل التجاعيد وتهيج الجلد وحروق الشمس والجلد والطفح الجلدي والسرطان.

لذلك، يُنصح دائمًا بقضاء بعض الوقت في الشمس للحصول على مظهر ذهبي. 

قشري بشرتك في الليلة السابقة من التعرض للشمس

افركي الجلد بلطف باستخدام إسفنجة استحمام أو منتج مقشر طبيعي لإزالة الجلد الميت والحصول على سمراء متجانسة وداكنة.

لا تفركي بقوة حتى لا تصبح بشرتك نيئة أو متهيجة. ولكي تحصلي على مقشر طبيعي، قومي بتجريب الملح البحري الخشن أو جربي حبيبات السكر مع العسل أو حبوب القهوة الممزوجة بزيت الزيتون. 

بعض النصائح عند الجلوس في الشمس للحصول على برونزاج تان للبشرة السمراء والبيضاء 

• اخرجي عندما تكون الشمس في ذروتها عند حوالي الساعة 12 ظهرًا للاستمتاع بأكبر قدر من التعرض لأشعة الشمس.
• تذكري أنه لا يزال بإمكانك التعرض للتسمير طوال ساعات النهار، وحتى في حال وجود سحاب أو ظل.
• اقضِ الوقت في الشمس مع كتاب جيد أو موسيقى أو ممارسة الرياضة أو ببساطة القيام بالأعمال المنزلية في الهواء الطلق مثل قص العشب.
• ضعي الواقي الشمسي واشربي الماء.
• تغيير ناحية جلوسك لتوزع برونزاج التان بالتساوي.
• عند الاستلقاء على ظهرك، ضع ذراعيك فوق رأسك وقومي بإمالة رأسك قليلاً للخلف لكشف ذراعيك الداخليين وعنقك.
• لا تنسي وضع ذراعيك للخارج حتى تتعرض أعلى كتفيك وساعديك للشمس.
• تذكري أنه إذا كنتي تلعبين رياضة أو تفعلين أي شيء آخر وأنت واقفة، فمن المرجح أن يسمر أنفك وكتفيك وذراعيك وظهر رقبتك أكثر من أي شيء آخر.

قد يفيدك أيضاً: رجيم سريع جدا للبطن.. نصائح لبطن مسطح في 7أيام