ضربة الشمس – ماهي وما أعراضها؟

أعراض ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع الحرارة ، ويجب عدم الخلط بينه وبين انخفاض حرارة الجسم.

في حين أن كلا الحالتين يمثلان فشلًا في النظام للتحكم في درجة حرارة الجسم الداخلية، فإن ارتفاع الحرارة له علاقة بزيادة درجة الحرارة ، 104 درجة فهرنهايت أو أكثر.

تتشابه الأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل ضربة الشمس ، مع انخفاض حرارة الجسم من حيث أنها غالبًا ما تكون مصحوبة بتغيرات في الجهاز العصبي وأعراض جسدية لا إرادية.

على عكس الأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة ، فإن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تتطلب التدخل الفوري.

من خلال وظائف الجسم الطبيعية، عادة ما تكون قادرًا على تبديد الحرارة الزائدة من خلال إشعاع الحرارة عبر الجلد.

لسوء الحظ ، في الأيام الحارة أو في الظروف القاسية ، لا يستطيع جسمك التخلص من الحرارة الزائدة بالسرعة الكافية، والتي يمكن أن تؤدي إلى درجة حرارة تزيد عن 104 درجة فهرنهايت.

عندما يحدث هذا ، يبدأ جسمك في إظهار علامات وأعراض يحتمل أن تكون خطرة. من الضروري معرفة هذه الأعراض حتى تكون مستعدًا إذا كنت أنت أو أي شخص من حولك يعاني من هذه الحالة.

إليك أعراض ضربة الشمس

1. زيادة درجة حرارة الجسم 

العلامة الرئيسية لضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم. يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم عادةً بين 97.7 و 99.5 درجة فهرنهايت.

ومع ذلك ، خلال الأيام الحارة الرطبة ، يمكن أن ترتفع درجة الحرارة هذه بشكل مطرد ، خاصة إذا كنت في الشمس لفترات طويلة.

عادة ، يجب أن يشعر الناس بالقلق بشأن درجة حرارتهم عندما تصل إلى ما بين 99.5 و 100.9 درجة فهرنهايت، لأن ذلك يشير إلى وجود حمى.

يمكن أن تزيد درجة حرارة الأشخاص الذين يعانون من ضربة الشمس عن 104 درجة فهرنهايت.

تعتبر درجات الحرارة في هذا النطاق ارتفاعًا شديدًا في الحرارة ، وبمجرد وصول الجسم إلى هذه الدرجة ، من الضروري أن يلتمس المريض العناية الطبية.

تعتبر ضربة الشمس أكثر شدة من الأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة ؛ إنه خطير ويمكن أن يكون مميتًا إذا ترك دون علاج ، لذا احذر وافهم أن جسمك له حدود لدرجة الحرارة.

2. النبض السريع 

الأمراض المرتبطة بالحرارة قاسية على القلب والجهاز القلبي الوعائي. تخلق الحرارة بشكل عام بيئة أكثر شدة وصرامة للقلب.

بصفته محركًا للجسم، فإن وظيفة القلب هي المساعدة في تبريد الجسم في درجات الحرارة المرتفعة. يجب أن يدور القلب الدم بسرعة بالقرب من سطح الجلد للسماح له بالبرودة قبل العودة إلى القلب ودفعه مرة أخرى.

يدور قلبك دمك مرتين إلى أربع مرات في الدقيقة في يوم حار أكثر من يوم بارد. عندما تضيف مجهودًا بدنيًا أو تمرينًا لهذه المعادلة فمن السهل أن ترى كيف يمكن أن يجهد القلب خلال الأشهر الأكثر دفئًا.

إذا كنت تعاني من نبض سريع وقوي لا يلين ، فهذه علامة رئيسية على احتمال إصابتك بضربة شمس.

3. صعوبة التنفس 

عند ممارسة الرياضة ، يمكن أن يصبح تنفسك مجهدًا أو سريعًا لأن جسمك يحاول تجديد الأكسجين لعضلاتك. هذا امر طبيعي.

عندما تعاني من ضربة الشمس ، يمكن أن تعاني رئتيك من التهاب حاد يمكن أن يؤدي إلى أنفاس سريعة وقصيرة ؛ هذا ليس طبيعيًا ويمكن أن يهدد الحياة إذا ترك دون علاج.

تشبه صعوبة التنفس التي تحدث بسبب ضربة الشمس التنفس السريع الناتج عن فرط التنفس، ولكن من المحتمل ألا يتم حلها من تلقاء نفسها.

إذا كان لا بد من العمل في الخارج في الأيام الحارة ، فاحرص على أن تكون تنفسك جيدًا. اعمل ببطء وذكاء. إذا لم تكن مضطرًا للعمل في ضوء الشمس المباشر، فلا تفعل ذلك.

إذا كان بإمكانك التوقف عن القيام بعمل شاق ، فانتظري يومًا أو وقتًا أكثر برودة. من الأفضل القيام بالأنشطة في الهواء

الطلق في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما لا تكون الشمس في السماء مباشرة.

4. لا عرق 

يعتبر العرق جزءًا طبيعيًا من الحياة في الهواء الطلق في أشهر الصيف ، وفي معظم الأحيان يكون العرق صحيًا.

ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تتعرق بها يمكن أن تشير إلى ما إذا كنت تعاني من أعراض مرض متعلق بالحرارة، مثل الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس.

إذا كنت تجهد نفسك في يوم حار وتتعرق بغزارة، خاصة إذا كنت لا تستطيع التوقف، فأنت تظهر عليك علامات الإرهاق الحراري  خاصة إذا كانت بشرتك باردة ورطبة.

5. الهلوسة من أحد أعراض ضربة الشمس

الهلوسة هي أحاسيس متخيلة واقعية. يمكن أن تكون سمعية أو بصرية، وعلى الرغم من أن هذه الأحداث لا تستند إلى الواقع إلا أن الهلوسة قد تبدو حقيقية بالنسبة للشخص الذي يعاني منها.

في حين أن هذه الحالة غالبًا ما ترتبط بالاضطرابات العقلية مثل الفصام ، إلا أنها يمكن أن تظهر أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من حدث أو مرض مؤلم.

إقرأ أيضاً: تطويل الشعر بسرعة – نصائح طبيعية لنمو الشعر