الميرمية .. فوائدها وأضرارها

تعتبر الميرمية أحد الأعشاب الطبيعية التي تشتهر بفوائدها الصحية، ولكن في الوقت نفسه يجب الانتباه إلى بعض الجوانب السلبية. والآن نستعرض من موقع العالم في ثواني فوائد الميرمية الصحية وأضرارها، تابع معنا عزيزي القارئ الفقرات القادمة.

ما هي فوائد الميرمية؟

• تأثيرات مضادة للالتهابات والحساسية

تحتوي أوراق الميرمية على عناصر فعالة مثل: سينيول (Cineol)، بورنيول (Borneol)، و الكلوروجينيك (Chlorogenic)، التي تسهم في تعزيز فوائدها للحالات الآتية:

1. الوقاية من الالتهابات.
2. مقاومة الحساسية والتهيج.
3. التصدي للطفيليات والفطريات.

• تحسين صحة القلب وتقليل نسبة الكولسترول.

دعونا نستعرض كيف يساهم مغلي الميرمية في تحسين صحة القلب وخفض معدلات الكولستيرول كالتالي:

1. تساعد الفلافونويدات الموجودة في الميرمية، مثل السالفيجينين (Salvigenin)، في استرخاء الأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
2. العناصر مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، والكالسيوم الموجودة بالميرمية تساعد في ضبط معدل ضربات القلب وضغط الدم، بالإضافة إلى المحافظة على توازن السوائل في الجسم.
3. بيّنت إحدى الدراسات التي أجريت على نساء تناولن شاي الميرمية ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر واحد تراجعاً ملحوظاً في مستويات الكولسترول السيء (LDL) والدهون الثلاثية، وارتفاعاً في نسبة الكولسترول الجيد (HDL).

وهذا يبرز دور الميرمية الإيجابي في معالجة ارتفاع الكولسترول في الدم.

• تحسين صحة الجلد

تقدم الميرمية فوائد عديدة للجلد والبشرة كما يلي:

1. باعتبارها مصدراً لفيتامين C، تساهم الميرمية في تكوين الكولاجين الضروري لتجدد الخلايا وحمايتها من الأكسدة والجذور الحرة.
2. تعمل على الحفاظ على صحة الجلد والعظام والأسنان واللثة.
3. تُظهر غناها بالبيتا كاروتين، أحد مضادات الأكسدة القوية، مما يعزز صحة الجلد.
4. ظهر أن استخدام المراهم التي تحتوي على خلاصة عشبة الميرمية في علاج تقرحات الجلد والهربس يسرّع من عملية الشفاء خلال فترة وجيزة.

• تقوية جهاز المناعة

تحتوي الميرمية على مضادات للالتهاب وعناصر مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C، مما يجعلها تلعب دوراً مهماً في العديد من الجوانب:

1. تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض المعدية والجذور الحرة التي تسبب الالتهابات في الجسم.
2. الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الجلد.

• معالجة مشكلات الطمث وأعراض سن اليأس

أثبتت دراسة أجريت على مجموعة من النساء فعالية الميرمية في التخفيف من ألم ومشكلات الدورة الشهرية، وخفض الأعراض المرتبطة بسن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، بنسبة تصل إلى 79%.

• تحسين الوظائف العقلية والوقاية من الزهايمر

تشتمل أوراق الميرمية على مادة الثوجون (Thujone)، التي تعمل على تنشيط إفراز نواقل عصبية كـ (GABA) والسيروتونين، مما يسهم في الآتي:

1. تعزيز التركيز وتحسين العمليات الذهنية بالإضافة إلى تحسين اليقظة والقدرات العقلية وتجويد عملية التفكير.
2. دعم الذاكرة وتحسين أداء الحواس عبر التناول الفموي لها.
3. كذلك، تسهم رائحتها في تعزيز اليقظة الذهنية والإدراك.
4. وأيضاً ، أشارت دراسة أُجريت على مجموعة من الطلبة أُعطوا جرعات متفاوتة من زيت الميرمية قبل إجراء اختبارات للقدرات المعرفية، إلى أنهم أظهروا سرعة أكبر في استرجاع المعلومات خلال اختبارات الذاكرة وتحسناً في الإدراك واليقظة وتحسيناً في الحالة المزاجية، وهو ما يحمل قيمة كبيرة للباحثين في مجال مكافحة الزهايمر.

الميرمية وأثرها على الحمل والخصوبة

كما لوحظ أن الميرمية قد تتفاعل مع هرمونات الجسم، وذلك يتضح كالتالي:

يربط البعض بين الميرمية وزيادة فرص الخصوبة عند النساء ومعالجة بعض مشاكل العقم، نظراً لاحتوائها على مركبات تشبه في تأثيرها هرمون الإستروجين الأنثوي.

أظهرت دراسات أن الأغذية الغنية بالاستروجين قد تعطي  فعلاً تأثيراً إيجابياً على حجم الثدي، كما تعتبر الميرمية مصدراً غنياً بتلك المركبات المشابهة للاستروجين.

فوائد الميرمية للأطفال

تعتمد العديد من النساء على الأعشاب كعلاج لبعض المشكلات الصحية لأطفالهن، معتقدات أن كل ما هو طبيعي آمن وفعّال وخالي من الآثار الجانبية، على الرغم من عدم صحة هذا التصور دائماً.

وينطبق هذا بالتحديد على أوراق الميرمية التي قد تكون مفيدة إذا ما استخدمت بالجرعة المناسبة ولحالات معينة، بيد أنه لا يزال هناك نقص في الدراسات حول تأثيرها على صحة الطفل، ولذا يُفضل عدم استخدامها للأطفال دون التشاور مع طبيب مختص.

إليك بعض فوائد الميرمية الصحية للأطفال:

• تساهم في علاج عسر الهضم وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية عند الأطفال.
• تقاوم الالتهابات والتقرحات التي قد تظهر لدى الصغار.
• تساعد على التخفيف من مشكلات الكبد.
• تخفف آلام الرأس وأعراض نزلات البرد.
• تعمل على تحسين أعراض الربو.
• تسهم في تحسين الذاكرة لدى الأطفال.

ما هي أضرار الميرمية؟

بالرغم من فوائد الميرمية العديدة، إلا أنها قد تسبب مايلي:

• حساسية الجلد

قد تسبب عشبة الميرمية ردود فعل جلدية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية، لذا ينبغي إجراء اختبار تحسس قبل استخدامها بشكل مكثف.

• تفاعل مع بعض الأدوية

يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، مثل أدوية الضغط أو المضادات الحيوية، استشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية لتجنب التفاعلات الضارة.

• تأثيرات سلبية على الحمل

كما يُفضل للنساء الحوامل تجنب استخدام مغلي الميرمية بكميات كبيرة، حيث يمكن أن تؤثر على الحمل.

ما هو تأثير أوراق الميرمية على المرأة الحامل؟

يمكن تلخيص فوائد عشبة الميرمية على الحوامل كما يلي:

كما أن هناك بعض التحذيرات حول استخدام الميرمية خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن تؤثر على العضلات الرحمية. وبالرغم من فوائد الميرمية للنساء  يفضل للمرأة الحامل تجنب استخدامها بكميات كبيرة، خاصة في المراحل الأولى من الحمل.وفق طبيبك.

والحامل قد تكون أكثر عرضة لحدوث حساسية جلدية، لذا يجب اختبار تحسس البشرة قبل استخدام الميرمية بشكل مكثف.ورغم فوائد مغلي الميرمية ، يجب على النساء الحوامل اللواتي يتناولن أي أدوية استشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية، لتجنب أي تداخل غير مرغوب.

كما يُفضل أن تستشير المرأة الحامل طبيبها قبل استخدام أي نوع من المكملات العشبية أو الأعشاب الطبية. حيث  يساعد ذلك في تجنب المخاطر المحتملة وضمان سلامة الحمل وصحة الجنين.

وأخيراً، فوائد مغلي الميرمية كثيرة وتعتبر إضافة قيمة للحياة الصحية، ولكن يجب عليك عزيزي القارئ استخدامها بحذر. ودائماً يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب الطبيعية، خاصةً إذا كان هناك أمراض مزمنة أو استخدام للأدوية الأخرى.

اقرأ أيضا : فوائد إكليل الجبل …مذهلة ورائعة