كيفية علاج اضطراب الوسواس القهري … تعرف على أبرز أعراضه

هل تعاني من اضطراب الوسواس القهري؟
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بظهور أفكار متكررة وغير مرغوب فيها، تسمى الأفكار القهرية، والتي تتسبب في القلق الشديد وعدم الارتياح للشخص المصاب بهذا الاضطراب. وعادة ما يحاول المصاب بهذا الاضطراب التخلص من هذه الأفكار عن طريق إجراءات قهرية متكررة، مثل غسل اليدين عدة مرات، التأكد من إغلاق الأبواب عدة مرات، والتي يشعر بأنه يجب عليه القيام بها بشكل متكرر حتى يشعر بالارتياح.

ويعتبر الوسواس القهري مشكلة صحية جدية تؤثر على حياة الأشخاص المصابين به، ويمكن أن تؤدي إلى تدمير علاقاتهم الاجتماعية والعائلية والعملية. وعادة ما يتم علاج الوسواس القهري باستخدام العلاج النفسي والأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.

ماهي أسباب اضطراب الوسواس القهري؟

لا يوجد سبب محدد لاضطراب الوسواس القهري و الضغط النفسي، ولكن يعتقد الخبراء أن هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوث هذه المشكلة. على سبيل المثال:

• التغيرات الكيميائية في المخ: قد يسبب اضطراب الوسواس القهري في طفرات جينية تؤثر على النواقل العصبية المسؤولة عن الاتصال بين الخلايا العصبية، وهذا يؤدي إلى تغييرات كيميائية في المخ تسبب اضطرابات الوسواس القهري.
• الوراثة: قد يكون هناك عامل وراثي يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للاضطراب الوسواسي القهري من غيرهم.
• الضغط النفسي والصدمات النفسية: قد يؤدي الضغط النفسي والصدمات النفسية إلى ظهور الأفكار القهرية والتخوفات المرتبطة بها، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري.
• التعلم السلبي: قد يتطور الوسواس القهري بسبب تعلم سلوكيات وأفكار سلبية،.مثل القلق المفرط بشأن التنظيف أو الجراثيم، أو الخوف من عدم القيام بشيء ما بشكل صحيح.
• مشاكل في العلاقات الاجتماعية: قد يؤدي الشعور بالعزلة أو الانعزالية أو الصعوبات في العلاقات الاجتماعية إلى ظهور الأفكار القهرية والتخوفات المرتبطة بها.

يجب ملاحظة أن هذه العوامل ليست جميعها ضرورية لحدوث الوسواس القهري، وقد يتأثر الأشخاص بظروف مختلفة.

ماهي أعراض الوسواس القهري؟

يتميز اضطراب الوسواس القهري بظهور أفكار ملحة ومتكرِّرة (الوسواس) وأفعال يكررها المصابون بهذا الاضطراب (القهر). وتشمل الأعراض الشائعة للاضطراب:

• الوسواس: وهي الأفكار السلبية والملحِّة التي يصعب التحكم فيها، والتي قد تؤدي إلى القلق والتوتر.
• القهر: وهو العمل المتكرر الذي يقوم به المصابون بهذا الاضطراب بهدف التخلص من الوسواس،.مثل غسل اليدين بشكل متكرر أو فحص الأجهزة المنزلية بشكل متكرر.
• الخوف المرتبط بالوسواس: حيث يخشى المصابون بهذا الاضطراب من وقوع شيء سيء جداً في حال لم يقوموا بتكرار العمل .
• القلق الشديد: يشعر المصابون بالوسواس القهري بالقلق والتوتر الشديد بسبب الأفكار الملحِّة والمتكرِّرة.
• الاكتئاب: قد يعاني المصابون بالوسواس القهري من حالات اكتئاب لأن الحالة تؤثر على جودة حياتهم.
• تأثير سلبي على الحياة اليومية: يمكن أن يؤثر الوسواس القهري على الحياة اليومية للمصاب،.حيث يستغرق الوقت والجهد الكثير لتنفيذ الأفعال التي يراها المصاب ضرورية لتخفيف الوسواس.

عزيزي القارئ يجب الحرص على استشارة طبيب نفسي متخصص في علاج الوسواس القهري في حال كان هناك شك بوجود الإضطراب وفق موقع طبيبك.

كيفية علاج اضطراب الوسواس القهري

تحدثنا في الفقرات السابقة أن الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بظهور أفكار ملحِّة ومتكرِّرة (الوسواس) وأفعال تكرَّرها المصابون بهذا الاضطراب (القهر). ولعلاج اضطراب الوسواس القهري، هناك عدة خيارات:

• الدواء: يستخدم الأدوية لتخفيف حدة أعراض الوسواس القهري، ومنها مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين SSRIs ومثبطات استرداد النورأبين e.g. Clomipramine.
• العلاج النفسي: يساعد العلاج النفسي على فهم المشاعر والأفكار السلبية التي قد تؤدي إلى الوسواس القهري،. وكذلك تغيير السلوكيات التي تتفاعل مع الأفكار السلبية المساعدة في العلاج النفسي.
• تقنيات الاسترخاء: من خلال الاسترخاء والتأمل وتقنيات النفسية الأخرى، يمكن للأشخاص المصابين بالوسواس القهري التحكم في القلق والتوتر.
• معالجة الأفكار الخاطئة: يساعد العمل على تغيير الأفكار الخاطئة والمعتقدات السلبية على التخلص من الوسواس القهري.

يجب الحرص على استشارة طبيب نفسي متخصص في علاج الوسواس القهري من أجل تحديد الطريقة الأنسب للمصاب.

كيف أتأكد أني مصاب باضطراب الوسواس القهري؟

لا يمكن لأي شخص غير متخصص تشخيص اضطراب الوسواس القهري بدقة. إذا كانت لديك أعراض تشير إلى وجود هذا الاضطراب،.فيجب عليك التحدث مع طبيب نفساني مؤهل لتشخيص حالتك وتقييم مدى خطورتها. يمكن للطبيب استخدام اختبارات محددة لتحديد وجود حالة اضطراب الوسواس القهري وتشخيص حدتها. من المهم أن تتحدث مع الطبيب إذا كنت تشعر بالقلق بشأن أي من الأعراض التي تعاني منها.

اقرأ أيضا : كيف تتعاملين مع الزوج النرجسي