كيف تصبح اجتماعي في 4 خطوات فقط؟

كيف تصبح اجتماعي؟ سؤال شائك نقدم لك الإجابة عليه في هذا المقال. إذا كنت تميل إلى أن تكون أكثر تحفظًا أو هدوءًا، فقد يكون التواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان أمرًا صعبًا. إذا وجدت صعوبة في التحدث مع شخص غريب، أو المشاركة في مناقشة مع زملاء العمل، أو حضور حفلة لا تعرف فيها سوى عدد قليل من الأشخاص، فأنت لست وحدك. أبلغ الكثير من الناس عن شعورهم بالخجل أو القلق الاجتماعي. لسوء الحظ، يمكن أن يساهم ذلك في العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة. وجدت أحد الاستطلاعات أن 30٪ من جيل الألفية أفادوا بأنهم يشعرون بالوحدة، و 22٪ أشاروا إلى أنه ليس لديهم أصدقاء. حتى لو كنت تميل إلى الانطوائية، فهذا لا يعني أن عليك البقاء على هامش المحادثة. مع بعض التعديلات الصغيرة على أسلوبك، يمكنك أن تصبح أكثر انفتاحًا، وأكثر استرخاءً في المواقف الاجتماعية، وأكثر احتمالية للاستمتاع عندما تكون بصحبة الآخرين.

كيف تصبح اجتماعي؟

ابدأ بخطوات صغيرة

ابدأ باتخاذ خطوات صغيرة نحو إقامة اتصال مع الأشخاص من حولك سواءً كانوا غرباء أو معارف أو زملاء أو أصدقاء.  يمكنك البدء من خلال التواصل البصري، الابتسام للناس، وتحية الآخرين. ستجد على الأرجح أن كونك ودودًا ولطيفًا مع من حولك أمر جيد. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين حالتك المزاجية، مما يساعدك أيضًا على الشعور بمزيد من الاسترخاء والراحة.

تعرف على أناس جدد

من السهل أن تتعامل مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالراحة والأمان. لكن يعتبر مقابلة أشخاص جدد طريقة رائعة لممارسة مهاراتك الاجتماعية وتقويتها. من أسهل الطرق لتصبح أكثر انفتاحًا هي أن تطلب من أصدقائك أو زملائك أو زملائك في الفصل تقديمك لأصدقائهم.. هل ما زلت تتساءل كيف تصبح اجتماعي؟، حسنًا،

على سبيل المثال، إذا دخلت غرفة وكان صديقك يتحدث إلى شخص آخر، فاحرص على إلقاء التحية وتقديم نفسك. في المرة القادمة التي ترى فيها هذا الشخص، يمكنك أن تقول مرحبًا. منذ أن تم تقديمك بالفعل، قمت ببناء جسر للتواصل في المستقبل.

اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك

إن القيام بشيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح هو أسهل طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك ومساعدتك على أن تصبح نسخة أكثر انفتاحًا من نفسك. مع كل انتصار صغير، ستكتسب الثقة للمضي قدمًا. شارك في أنشطة جديدة ضمن مجموعات مثل ممارسة سباق الجري، دروس اليوجا، والدخول في فريق لكرة القدم مثلًا.

ركز على الأشخاص الآخرين ( كيف تصبح اجتماعي؟)

بدلاً من التركيز على مشاعر القلق أو الانزعاج، قد يكون من المفيد بدلاً من ذلك تركيز انتباهك على الآخرين. عندما تتحدث مع الآخرين، انتبه لما سيقولونه. قم بطرح الأسئلة، ولا تنسى التفاصيل لأنها سوف تساعدك في المستقبل عندما تتحدث معهم. تذكر أن كل شخص لديه مخاوفه الخاصة. ينشغل الناس عمومًا بأشياء أخرى بحيث لا يلاحظون مخاوفك. في الواقع، وجدت الأبحاث أن الناس يميلون إلى المبالغة في تقدير مقدار ما يلاحظه الآخرون، وهي ظاهرة تُعرف باسم تأثير بقعة الضوء.

إقرأ أيضًا: كيف تبني شخصية قوية؟ إليك أهم الخطوات لتحقيق ذلك