ما هو الأكل الممنوع للحامل بداية من الشهور الأولى وحتى الأخيرة؟ في هذا المقال نقدم إجابة وافية لكل سيدة حامل. يعد تناول الوجبات كاملة العناصر الغذائية من أهم الأشياء التي يجب أن تحرص عليها المرأة الحامل طوال شهور الحمل. حيث أن الأطعمة الغنية بالعناصر المعدنية والفيتامينات الهامة أساسية في نمو الجنين وتكوينه داخل رحم الأم. فلا يتم الاستغناء عن بعض الأطعمة وذلك لضروريتها الكبيرة في تغذية الأم والجنين معًا.
لكن توجد بعض الأكلات التي من الممكن أن تسبب ضررًا للأم والجنين أثناء تناولها في فترة الحمل. و سنقدم لكم في المقال التالي قائمة بالأطعمة المحظورة سواء في الشهور الأولى أو الشهور الأخيرة. و ينصح الأطباء بالابتعاد عنها قدر الإمكان.
الأكل الممنوع للمرأة الحامل في الشهور الأولى
يوجد مجموعة من الأطعمة التي يفضل للحامل تجنبها طوال فترة حملها في الشهور الأولى، كالتالي:
اللحوم والدواجن النيئة غير المطبوخة
يسبب تناول هذه الأطعمة التسمم الجرثومي خلال فترة الحمل. حيث تؤثر الإصابة به على الجنين ويسبب له أضرارًا خطيرة.
صفار البيض النيء
يحتوي صفار البيض غير المطبوخ وغير المستوى على البكتيريا الضارة التي قد تضر الأم في شهور حملها؛ لذلك يعد من الأكل الممنوع للحامل. فمن الممكن أن يؤثر على الجنين من خلال الدم المغذي له، عند إصابة الأم بأمراض البكتيريا.
الألبان غير المبسترة والجبن الطرية
تحتوي الألبان غير المبسترة، والجبن المحتوية عليه على بكتيريا السالمونيلا السامة و الضارة لكل من الأم والجنين على السواء. يُفضل تناول الألبان المبسترة وكذلك علب الجبن الملصق عليها أنها مصنوعة من الحليب المبستر.
الأطعمة المعلبة والمصنعة (ما هو الأكل الممنوع للحامل؟)
يفضل للحامل في شهورها الأولى الحد من تناول الأطعمة المعلبة مثل العصائر، والحليب المكثف. تحتوي هذه المواد على كمية عالية من السكر المصنع والمواد الحافظة الضارة بالجنين. فمن الأفضل استبدال العصائر المعلبة بالعصائر الطازجة، والحصول على السكر الطبيعي من الفواكه.
المأكولات البحرية والأسماك
تعد بعض الأسماك الغنية بعنصر الزئبق من الأطعمة الممنوعة للمرأة أثناء الشهور الأولى، حتى لا يؤثر الزئبق سلبًا على الجنين وتكوينه. لذلك تم اعتباره من الأكل الممنوع للحامل. يجب تجنب تناول الأسماك والمأكولات البحرية النيئة الغير مطبوخة بطريقة جيدة.
الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأخيرة
لا تخلو القائمة من الأطعمة الممنوع تناولها في الحمل سواء في الشهور الأولى، أو الشهور الأخيرة. فتعد الشهور الأخيرة هي شهور الاستعداد لاستقبال الجنين؛ لذلك يبدأ الجسم بالتحسس من أقل الأكلات والأطعمة. وتزداد أعراض ارتجاع المريء والإمساك، ومن الممكن تعرض الأم للولادة المبكرة. فإليك مجموعة من أبرز الأطعمة التي يُفضل تجنبها في شهور الحمل الأخيرة.
الأطعمة الدهنية والمقلية
تعد من الأطعمة الغير صحية، والتي تسبب زيادة الحموضة وكذلك الإحساس بحدوث حرقان في المعدة.
التوابل والأطعمة المالحة والحارقة
السيدات الحوامل هن الأكثر فئة للتعرض لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. لذلك تم وضع الأطعمة المالحة في قائمة الأكل الممنوع للحامل. حتى لا تتسبب في احتباس السوائل داخل الجسم، والتي بدورها ترفع من معدل ضغط الدم. والتعرض أيضًا لتورم القدمين في الشهور الثلاث الأخيرة. كما تزيد الأكلات الحارقة من أعراض ارتجاع المريء، وحموضة المعدة.
الأطعمة المعلبة والمصنعة (ما هو الأكل الممنوع للحامل؟)
تحتوي على مواد حافظة وغير صحية تسبب أضرارًا للجنين.
الأطعمة النية وغير المطبوخة
الأكلات التي لا يتم طهيها بطريقة جيدة تحتوي على البكتيريا الضارة. يسبب تناول هذه البكتيريا التسمم الغذائي للأم؛ مما قد يعرضها ويعرض طفلها للخطر.
المشروبات الممنوعة
المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية؛ حيث يفضل تناول كميات صغيرة منهم.
النعناع والحلبة: لاحتوائهم على المواد المحفزة لانقباضات الرحم. مما قد يعرض الأم للإصابة بخطر الولادة المبكرة.