ما هي أفضل منشطات طبيعية للانتصاب؟

ارتبطت بعض الأعشاب والأطعمة مثل الجرجير والمأكولات البحرية بتحسين القدرة الجنسية عند الرجال و قبل اكتشاف الفياجرا وغيرها، كان الرجال يلجأون إلى تناول منشطات طبيعية تساعد على تحسن الانتصاب وأدائهم الجنسي. ولكن هل يمكن علاج ضعف الانتصاب بالعلاجات المنزلية؟ وهل لهذه العلاجات تأثير على القدرة الجنسية؟ نجيب عن هذه التساؤلات من خلال مقالتنا هذه من موقع “العالم في ثواني”.

أفضل منشطات طبيعية تعالج ضعف الانتصاب

رغم أن بعض الرجال يستخدمون الوصفات المنزلية والعلاجات الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب الخفيف، ولكن قد يكون العلاج الطبي ضروري لمعالجة السبب الذي أدى لهذا الضعف وخاصة في الحالات الشديدة.
وضعف الانتصاب، هو حالة شائعة تدل على عدم القدرة المتكررة على الحفاظ على الانتصاب، بالصلابة التي تكفي لإتمام الجماع. وفق طبيبك.
ويمكن أن يعاني الرجل من الضعف الجنسي بسبب الأمراض الجسدية، مثل مرض السكري أو بسبب نفسي مثل الاكتئاب. وقد يساعد تناول بعض منشطات الانتصاب الطبيعية على تحسن الانتصاب والقدرة الجنسية ، مثل المأكولات البحرية والأعشاب.
يفضل بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب من وقت لآخر، استخدام منشطات طبيعية لأنهم يظنون أن مقويات الانتصاب الدوائية قد تخلق نوعاً من التعود عليها فلن يحدث الانتصاب دون تناولها أو تسوء الحالة عند التوقف عنها، وهو بالتأكيد معتقد غير صحيح.

مأكولات وأعشاب تحسن الانتصاب

• البطيخ:

  يعالج البطيخ ضعف الانتصاب لأنه يحتوي على السيترولين، وهو مركب يحتاجه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى القضيب. كما يُوجد مركب السيترولين في الخيار والقرع.

• السبانخ :

إن الخضراوات الورقية الغنية بأوكسيد النيتريك، مثل السبانخ تساعد على الانتصاب حيث أنها توسع الشرايين وتساعدها على الامتلاء بالدم.

كما أن النترات في السبانخ والخضراوات الورقية الخضراء الأخرى مثل الجرجير واللفت، تفيد نظام الأوعية الدموية بأكمله، بالإضافة إلى تعزيز الانتصاب.

• القهوة:

إن الكافيين يعتبر غذاءً فعالاً للقضيب لأنه يريح العضلات الملساء وبالتالي يسهل تدفق الدم فيه، وقد أثبتت التجارب أن الرجال الذين استهلكوا ما بين 170 و375 ملليجرام من الكافيين يومياً ، أو 2-3 أكواب من القهوة تقريبا ، كانت لديهم معدلات أقل من ضعف الانتصاب. إذا الكافيين هو غذاء فعال للقضيب لأنه يريح العضلات الملساء، ما يسهل تدفق الدم فيه.

• الشوكولاتة الداكنة:

تعتبر الشوكولاتة الداكنة من أفضل الأطعمة التي تحسن الانتصاب، لأنها غنية بالفلافونيدات، وقد وجد الباحثون في دراسة أجريت على أكثر من 50 ألف رجل، أن الرجال الذين تناولوا ما لا يقل عن 3 حصص من الأطعمة الغنية بالفلافونويد أسبوعياً، في المتوسط، كانوا أقل عرضة بنسبة 10٪ للضعف الجنسي. وأظهرت الأبحاث أيضاً أن الفلافونويدات تجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، ما يزيد من تدفق الدم إليها ويتعزز الانتصاب. ويمكن الحصول على الفلافونيدات من البرتقال والتوت أيضاً.

• سمك السلمون:

يعتبر سمك السلمون من الأطعمة التي تساعد على الانتصاب لأنه غني بفيتامين د، الذي يساعد على منع الخلل البطاني، حيث تكون الأعضاء والشرايين والأوعية الدموية غير قادرة على توصيل الدم بشكل جيد.

• الفستق:

الفستق غني بالأرجينين الذي يعمل على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، والذي بدوره يقوم بتنظيم تدفق الدم إلى القضيب وأجزاء أخرى من الجسم.

• اللوز والجوز :

إن المكسرات مثل اللوز والجوز وغيرها غنية بالبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)،.والذي يعرف باسم “الكوليسترول الجيد”، الذي يقوم امتصاص الكولسترول السيئ ويعيده إلى الكبد.
والكوليسترول السيئ عندما يتراكم في الشرايين والأوعية الدموية، فإنه يمنع تدفق الدم إلى القضيب وباقي الأعضاء.

• الأطعمة الحارة:

إن الأطعمة الحارة لها القدرة على تحسن الانتصاب بفضل مادة الكابسيسين الموجودة فيها. وقد وجد الباحثون أن الرجال الذين تناولوا المزيد من الأطعمة الحارة ارتفعت عندهم مستويات هرمون التستوستيرون،.كما وجدت دراسات أخرى أن هناك ارتباط بين نقص هرمون الذكورة لدى الرجال وضعف الانتصاب.

وأخيراً، إن الأطعمة السابقة ليس لها تأثير أدوية ضعف الانتصاب نفسه،.ولكنها قد تقوم بتعزيز تدفق الدم وهذا الأمر يحسن الأداء الجنسي والصحة بوجه عام،.ومن المهم في حالة تعرض الشخص لضعف الانتصاب بشكل متكرر استشارة الطبيب المختص لمعرفة السبب وعلاجه.

اقرأ أيضا : معلومات مذهلة عن فوائد الأفوكادو