وجبات الطبق الواحد هي الحل المثالي لأيام الأسبوع المزدحمة. أقل من 30 دقيقة تحضير، قدر واحد فقط للغسيل، ووجبة كيتو كاملة ولذيذة.
وصفة 1: دجاج بالكريمة والسبانخ في قدر واحد
اقلي صدور دجاج في الزبدة، أضيفي ثوماً وكريمة طبخ وسبانخ طازجة وجبنة بارميزان. اطبخي 15 دقيقة. النتيجة: وجبة غنية بالدهون والبروتين. 3 غرام كارب.
وصفة 2: لحم مفروم بالخضار الكيتونية
حمري لحم مفروم، أضيفي بصل وفلفل رومي وثوم وكوسة وصوص طماطم قليل الكارب. اطبخي 20 دقيقة. قدمي مع جبنة مبشورة. 5 غرام كارب.
وصفات إضافية
3) سلمون بالزبدة والهليون. 4) جمبري بكريمة جوز الهند. 5) كرات اللحم بصوص الكريمة. 6) دجاج بالفطر والكريمة. 7) بيض بالخضار والجبنة (شكشوكة كيتو). 8) ستيك بالزبدة والأعشاب مع بروكلي مشوي.
نصيحة مهمة
استخدم زبدة حيوانية أو زيت جوز الهند للقلي. أضف كريمة الطبخ كاملة الدسم. لا تتردد في إضافة الجبنة. هذه الوجبات غنية بالدهون ومشبعة لساعات.
تسوق منتجات الكيتو على iHerb
تصفح تشكيلة واسعة من منتجات ومكملات الكيتو على متجر iHerb العالمي. استخدم كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم إضافي:
المراجع والمصادر
للمزيد من المعلومات والمنتجات الكيتونية الاصلية، زوروا متجر iHerb العالمي واستخدموا كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم حصري. تجدون تشكيلة واسعة من منتجات الكيتو والمكملات الغذائية والاطعمة الصحية التي تساعدكم في رحلتكم الكيتونية. اشتروا الان واستفيدوا من العروض والتخفيضات الحصرية على iHerb.
جميع منتجات الكيتو المتوفرة على iHerb اصلية وعالية الجودة من افضل الماركات العالمية. استخدم كود الخصم LUQ2494 عند الدفع للحصول على خصم حصري. iHerb يوفر شحن سريع وامن لجميع دول الخليج. تسوق الان واستفد من العروض والتخفيضات الحصرية على منتجات الكيتو والمكملات الغذائية والاطعمة الصحية. الكيتو دايت هو نمط حياة وليس مجرد حمية، ومع المكملات الصحيحة والطعام المناسب، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة في وقت قياسي. ابدا رحلتك الكيتونية اليوم مع iHerb.
وجبات الطبق الواحد في الكيتو توفر وقت التحضير والتنظيف. جرب الدجاج بالكريمة والسبانخ واللحم المفروم بالخضار والسلمون بالزبدة والهليون. كلها 30 دقيقة فقط وقدر واحد للغسيل. مكوناتها من iHerB.
جميع منتجات iHerb اصلية وعالية الجودة. استخدم كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم حصري.
