التغذية
التغذية بين يديك
-
معلومات مذهلة عن فوائد الأفوكادو
الأفوكادو، المعروف أيضاً بالبرسية أو كمثرى القاطور، ينتمي إلى فصيلة الغاريات. تعود أصول ثمار الأفوكادو إلى المكسيك، حيث تُستخدم كبديل…
أكمل القراءة » -
أومليت بيض و بروكلي … للرجيم
نقدم لك طريقة عمل أومليت بيض وبروكلي للرجيم من موقع “العالم في ثواني”، وما يميز هذه الوصفة أنها وجبة مشبعة…
أكمل القراءة » 
-
فواكه غنية بفيتامين D .. احرص على تناولها في فصل الشتاء
نقص فيتامين D في الجسم، هو حالة تحدث عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الفيتامين D. وهذا الفيتامين…
أكمل القراءة » -
فوائد الشمر الصحية … فوائد مذهلة
يستخدم نبات الشمر وبذوره وزيته المستخلص في مجالات متعددة، بما في ذلك الطهي والصناعة التجميلية. يمتاز الشمر أيضاً بفوائده الطبية…
أكمل القراءة » -
-
الذرة الرفيعة .. أنواعها و فوائدها للصحة
تنتشر الذرة الرفيعة، المعروفة أيضاً بالذرة البيضاء أو السورغم، Sorghum، في معظم مناطق العالم. تشتهر بأنها نوع من الحبوب الكاملة…
أكمل القراءة » -
فوائد شراب الشعير الصحية
شراب الشعير المعروف بماء الشعير يحمل فوائد عديدة للجسم، وخاصةً للكلى. دعنا نستعرض فوائد شراب الشعير الرائعة في هذا المقال…
أكمل القراءة » -
أفضل وجبة بعد التمرينات الرياضية .. مناسبة ومتوازنة
يجب عليك بعد ممارسة التمرينات الرياضية ، إعطاء الأولوية للعناصر الغذائية والترطيب لدعم التعافي والأداء. يجب أن تشتمل الوجبة المتوازنة…
أكمل القراءة » -
الميرمية .. فوائدها وأضرارها
تعتبر الميرمية أحد الأعشاب الطبيعية التي تشتهر بفوائدها الصحية، ولكن في الوقت نفسه يجب الانتباه إلى بعض الجوانب السلبية. والآن…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو يخفض الوزن ولكن هل يسبب حصى الكلى؟
كيف يعمل نظام الكيتو الغذائي (Keto Diet)؟ وماهي فوائده المحتملة؟ وما أضراره؟ وهل هو مناسب للصحة؟ إليك عزيزي القارئ الإجابات…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب القهوة … منها المحافظة على الوزن
تعتبر القهوة جزءاً مهماً من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص، وهي معروفة بفوائدها الصحية العديدة المحتملة. مثل حماية الخلايا من…
أكمل القراءة »
