مكملات غذائية و أدوية
أهلا بك في عالم المكملات الغذائية و الأدوية ،دليلك الكامل و الشامل
تنوية : إستشر طبيبك أولا
-
الكالسيوم (Calcium) — عماد العظام والأسنان القوية لصحة مدى الحياة
الكالسيوم (Calcium) هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، حيث يوجد حوالي 99% منه في العظام والأسنان. هذا المعدن الأساسي…
أكمل القراءة » -
أنزيم Q10 (CoQ10): وقود القلب الخفي الذي يمنحك طاقة لا تنضف بعد الأربعين
ما هو أنزيم Q10 (CoQ10) بالضبط؟ تخيل معي للحظة أن جسمك عبارة عن محرك سيارة فاخر من النوع الذي لا…
أكمل القراءة » 
-
الكولاجين (Collagen) — سر الشباب الدائم لصحة البشرة والمفاصل والعظام
الكولاجين (Collagen) هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، حيث يشكل حوالي 30% من إجمالي البروتين في الجسم. وهو المكون…
أكمل القراءة » -
الميلاتونين (Melatonin): 5 أخطاء شائعة تجعل نومك أسوأ رغم تناوله
الميلاتونين (Melatonin) هو هرمون طبيعي ينتج في الغدة الصنوبرية في الدماغ وينظم دورة النوم والاستيقاظ (الإيقاع اليومي). مع انتشار مشاكل…
أكمل القراءة » -
-
فيتامين B12 — فيتامين الطاقة لصحة الأعصاب والدم والتمثيل الغذائي
فيتامين B12 (كوبالامين) هو أحد فيتامينات B الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في إنتاج الطاقة، صحة الأعصاب، وتكوين خلايا الدم…
أكمل القراءة » -
الكروميوم (Chromium) سر تنظيم السكر: كيف يساعدك على فقدان الوزن دون حرمان؟
الكروميوم (Chromium) هو معدن نادر يلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات سكر الدم عن طريق تعزيز عمل الأنسولين. أصبح مكملاً…
أكمل القراءة » -
الزنك (Zinc) — معدن المناعة الخارق لصحة الشعر والبشرة والجسم
الزنك (Zinc) هو معدن أساسي لا يستطيع جسمك تصنيعه، لذا يجب الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية. يُعتبر الزنك…
أكمل القراءة » -
الحديد (Iron): لماذا تعاني من الأنيميا رغم تناولك الأطعمة الغنية بالحديد؟
الحديد (Iron) هو معدن أساسي ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى…
أكمل القراءة » -
بروبيوتيك (Probiotics) — بكتيريا الأمعاء النافعة لصحة الجهاز الهضمي والمناعة
البروبيوتيك (Probiotics) هي كائنات حية دقيقة مفيدة تعيش في أمعائك وتُعرف باسم 'البكتيريا النافعة' أو 'البكتيريا الصديقة'. هذه البكتيريا تلعب…
أكمل القراءة » -
اليود (Iodine) — معدن الغدة الدرقية الأساسي للتمثيل الغذائي والطاقة
اليود (Iodine) هو معدن أساسي تحتاجه الغدة الدرقية لإنتاج هرمونات الثيروكسين (T4) وثلاثي يود الثيرونين (T3)، التي تتحكم في التمثيل…
أكمل القراءة »
