فودماب

القولون العصبي: لماذا ينتفخ بطنك خلال دقائق من الأكل ويهدّدك الإسهال في أسوأ أوقاتك؟ — 11 علامة صامتة، ودليل FODMAP يعيد لأمعائك هدوءها في 21 يوماً (2026)

في هذا المقال نستعرض القولون العصبي بالتفصيل، مع كل ما تحتاج معرفته: كم مرة تساءلت وأنت تشعر ببطنك ينتفخ خلال…

أكمل القراءة »