فيتامين ب1 (Thiamine B1): فيتامين الطاقة المنسي الذي يعاني 70% من مرضى السكري من نقصه
فيتامين ب1 (Thiamine/ثيامين) من فيتامينات B الأساسية. يحول الكربوهيدرات لطاقة ويدعم الجهاز العصبي والقلب. نقصه شائع بين مدمني الكحول ومرضى السكري. مكملاته على iHerb.
الفوائد الصحية
1) إنتاج الطاقة من الطعام. 2) دعم الجهاز العصبي. 3) تحسين وظائف القلب. 4) صحة الدماغ والذاكرة. 5) تقوية المناعة.
الجرعة الموصى بها
1.1-1.2 ملغ يوميا. جرعة المكملات: 50-100 ملغ. الجرعات العلاجية: 200-300 ملغ للاعتلال العصبي.
مصادره الطبيعية
الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، لحم الخنزير، السمك، الخميرة الغذائية.
تسوق أفضل المنتجات على iHerb
يمكنك شراء أفضل مكملات فيتامين ب1 من iHerb. استخدم كود الخصم LUQ2494 للخصم:
- منتج فيتامين ب1 (Thiamine على iHerb
- منتج فيتامين ب1 (Thiamine على iHerb
- منتج فيتامين ب1 (Thiamine على iHerb
- منتج فيتامين ب1 (Thiamine على iHerb
- منتج فيتامين ب1 (Thiamine على iHerb
المراجع
اعراض نقص فيتامين ب1 الثيامين
نقص الثيامين يسبب: التعب والارهاق المزمن. ضعف العضلات. فقدان الشهية والوزن. مشاكل الذاكرة والتركيز. التهيج والعصبية. تنميل ووخز في اليدين والقدمين اعتلال الاعصاب الطرفية. خفقان القلب وضيق التنفس. الحالات الشديدة تسبب البري بري ومتلازمة فيرنيك كورساكوف. الفئات الاكثر عرضة: مدمنو الكحول، مرضى السكري، كبار السن. الجرعة 50-100 ملغ يوميا.
فيتامين ب1 و السكري
مرضى السكري يفقدون ثيامين اكثر في البول. نقصه يساهم في مضاعفات السكري مثل الاعتلال العصبي واعتلال الشبكية. الدراسات تظهر ان 300 ملغ ثيامين يوميا يحسن اعراض الاعتلال العصبي السكري. البنفوثيامين الشكل الدهني للثيامين هو الافضل لمرضى السكري. يتوفر على iHerb. استخدم كود الخصم LUQ2494 للشراء بافضل سعر.
فيتامين ب1 يحول الكربوهيدرات لطاقة. القلب والدماغ والاعصاب تعتمد عليه. مصادره: اللحوم، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات.
فيتامين ب1 الثيامين ضروري لانتاج الطاقة من الطعام ودعم الجهاز العصبي. نقصه يسبب التعب وضعف العضلات ومشاكل الذاكرة. الجرعة اليومية 1.1-1.2 ملغ للبالغين. مصادره الحبوب الكاملة والبقوليات واللحوم والمكسرات. مكملاته على iHerb.
فيتامين ب1 يحمي الاعصاب ويمنع تلفها عند مرضى السكري. الجرعة العلاجية 150-300 ملغ يوميا للاعتلال العصبي. البنفوثيامين الشكل الدهني للثيامين هو الافضل لانه يصل للانسجة العصبية بتركيز اعلى. متوفر على iHerb باسعار ممتازة. استخدم كود LUQ2494 للخصم.
جميع منتجات iHerb اصلية وعالية الجودة مع شحن سريع لدول الخليج. استخدم كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم حصري عند الدفع. تسوق الان واستفد من العروض المميزة على المكملات الغذائية والمنتجات الصحية.
