6 مشروبات تخفض نسبة الكوليسترول الضار عند شربها على معدة فارغة

الكوليسترول هو مركب دهني ضروري لجميع العمليات الفسيولوجية بالجسم. ولكن التركيزات المرتفعة من الكوليسترول الضار LDL قد تؤدي إلى الأمراض القلبية، بسبب تراكم الترسبات في الشرايين.

ووفق موقع WIO News، هناك 6 مشروبات تساعد بشكل فعال جداً على خفض مستويات الكوليسترول الضار عندما يتم تناولها على معدة فارغة، سنقوم بذكرها في الفقرات القادمة من موقع “العالم في ثواني”.

مشروبات تناولها على معدة فارغة يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار

• عصير الطماطم

إن عصير الطماطم غني بالألياف والنياسين والليكوبين، وله دور حيوي في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.

• ماء بالعسل والثوم

أيضا إن شرب مزيج من ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر صباحاً على الريق، يخفف من مشكلة ارتفاع الكوليسترول الضار، وفق موقع طبيبك .

• حليب الكركم

إن شرب خليط من مسحوق الكركم والحليب الدافئ، صباحا على معدة فارغة، يساعد في الحفاظ على نسبة الكوليسترول المفيد ، ويسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بشكل خاص.

• الشاي الأخضر

كما إن إدراج الشاي الأخضر في النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يقدم فائدتين ،.هما التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم وتعزيز فقدان الوزن، لأن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والالتهاب.

• عصير الزنجبيل والليمون

إن شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من عصير الزنجبيل على الريق، يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم. حيث تحافظ خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة الالتهابات على مستويات الكوليسترول الصحية.

• عصير العنب البري

إن شرب عصير العنب البري صباحاً على معدة فارغة يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار،.بالإضافة إلى أنه يعزز من صحة القلب.وعصير العنب البري غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد.

كما ونقدم لكم أيضاً من خلال موقع “العالم في ثواني”، أروع المقالات الطبية والتقنية،. بالإضافة إلى مقالات العناية بالذات والصحة والتجميل ومقالات الكيتو دايت،.نتمنى أن نكون قد وفقنا في اختيارنا لها، كما ونحرص على انتقاء أفضل وأحدث المواضيع التي تهمكم لنكون تحت حسن ظنكم وتلبة لرغباتكم.

اقرأ أيضا : 3 مشروبات تسرع من ظهور التجاعيد … احذرها