منوعات
أخبار متنوعة
-
الكيتو والكبد الدهني: كيف تعكس الحمية الكيتونية مرض الكبد الدهني غير الكحولي في 3 أشهر؟
مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) يصيب حوالي 25% من البالغين عالمياً. الخبر الجيد: الكيتو من أكثر الحميات فعالية في…
أكمل القراءة » -
الزعرور (Hawthorn): عشبة القلب التي استخدمها الأطباء العرب منذ ألف عام
الزعرور (Hawthorn) شجيرة تستخدم ثمارها وأوراقها لصحة القلب منذ قرون. يحتوي على الفلافونويد والبروسيانيدينات التي تدعم القلب. من المكملات العشبية…
أكمل القراءة » 
-
الكيتو والبشرة: 7 فوائد مذهلة للحمية الكيتونية لصحة بشرتك وعلاج حب الشباب والأكزيما نهائياً
تأثير الكيتو على البشرة مذهل. كثيرون لاحظوا تحسناً كبيراً في بشرتهم بعد اتباع الكيتو، من اختفاء حب الشباب إلى تقليل…
أكمل القراءة » -
مستخلص الخرشوف (Artichoke Extract): كيف ينظف كبدك ويخفض كوليسترولك في 8 أسابيع؟
مستخلص الخرشوف (Artichoke Extract) من أوراق Cynara scolymus. يحتوي على السينارين المسؤول عن فوائده للكبد والهضم. من المكملات العشبية الشهيرة…
أكمل القراءة » -
-
وصفات كيتو بطبق واحد (One-Pot Keto): 15 وجبة كاملة في قدر واحد – سريعة ولذيذة ونظيفة
وجبات الطبق الواحد هي الحل المثالي لأيام الأسبوع المزدحمة. أقل من 30 دقيقة تحضير، قدر واحد فقط للغسيل، ووجبة كيتو…
أكمل القراءة » -
الكيتو والكوليسترول: الحقيقة الكاملة عن تأثير الدهون المشبعة في الكيتو على الكوليسترول والقلب
موضوع الكوليسترول في الكيتو من أكثر المواضيع إثارة للجدل. الكيتو مرتفع الدهون (بما فيها المشبعة) فكيف يؤثر على الكوليسترول؟ الإجابة…
أكمل القراءة » -
BCAA (الأحماض الأمينية): 5 أسباب تجعل كل رياضي يحتاجها لبناء عضلات خارقة
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) هي ثلاثة أحماض أمينية: ليوسين وإيزوليوسين وفالين. تشكل 35% من الأحماض الأمينية في العضلات وتحفز بناء…
أكمل القراءة » -
البوتاسيوم (Potassium): معدن الحياة الذي ينقذ قلبك دون أن تدري – 7 فوائد حاسمة
البوتاسيوم (Potassium) معدن أساسي لتنظيم ضربات القلب ووظائف العضلات والأعصاب وتوازن السوائل. نقصه شائع خاصة بين الرياضيين ومن يتناولون مدرات…
أكمل القراءة » -
الكيتو لعلاج الصداع النصفي: كيف تساعد الحمية الكيتونية في تقليل نوبات الشقيقة بنسبة 50%
العلاقة بين الكيتو والصداع النصفي (الشقيقة) مثيرة للاهتمام. كثير من المصابين بالشقيقة أبلغوا عن تحسن كبير عند اتباع الكيتو. لماذا…
أكمل القراءة » -
فيتامين أ (Vitamin A): لماذا هو أهم فيتامين لعيون سليمة وجلد نضر ومناعة قوية؟
فيتامين أ (Vitamin A) فيتامين قابل للذوبان في الدهون أساسي لصحة العيون والجلد والمناعة. يوجد بشكلين: الريتينول (حيواني) والبيتا كاروتين…
أكمل القراءة »
