الكيتو وضغط الدم المرتفع: حقيقة تأثير الحمية الكيتونية على ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية
كثيرون يعتقدون أن الكيتو (الغني بالدهون) يرفع ضغط الدم ويضر القلب. لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً لمعظم الأشخاص. الكيتو غالباً ما يخفض ضغط الدم بسبب فقدان الوزن وتقليل الصوديوم والكربوهيدرات.
كيف يخفض الكيتو ضغط الدم؟
1) فقدان الوزن (السبب الأكبر). 2) تقليل الكربوهيدرات يقلل احتباس السوائل. 3) تحسين حساسية الأنسولين (الأنسولين يرفع ضغط الدم). 4) تقليل الالتهابات في الجسم. 5) تحسين وظائف الكلى والأوعية الدموية. معظم الأشخاص يشهدون انخفاضاً في ضغط الدم خلال 2-4 أسابيع من الكيتو.
نصائح لمرضى الضغط في الكيتو
1) راقب ضغطك بانتظام. 2) استشر طبيبك (قد تحتاج تخفيض جرعة الدواء). 3) احذر من انخفاض الضغط أكثر من اللازم (دوخة، إغماء). 4) تأكد من تناول كمية كافية من البوتاسيوم (أفوكادو، سلمون، خضروات ورقية). 5) لا تفرط في الملح (على عكس الشائع، لا تحتاج ملحاً زائداً إذا كنت تتناول طعاماً متكاملاً).
متى يجب الحذر؟
إذا كنت تتناول مدرات البول أو أدوية الضغط القوية، قد ينخفض ضغطك كثيراً مع الكيتو. ستتحسن حساسية الأنسولين خلال 2-3 أشهر.
تسوق منتجات الكيتو على iHerb
تصفح تشكيلة واسعة من منتجات ومكملات الكيتو على متجر iHerb العالمي. استخدم كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم إضافي:
المراجع والمصادر
للمزيد من المعلومات والمنتجات الكيتونية الاصلية، زوروا متجر iHerb العالمي واستخدموا كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم حصري. تجدون تشكيلة واسعة من منتجات الكيتو والمكملات الغذائية والاطعمة الصحية التي تساعدكم في رحلتكم الكيتونية. اشتروا الان واستفيدوا من العروض والتخفيضات الحصرية على iHerb.
جميع منتجات الكيتو المتوفرة على iHerb اصلية وعالية الجودة من افضل الماركات العالمية. استخدم كود الخصم LUQ2494 عند الدفع للحصول على خصم حصري. iHerb يوفر شحن سريع وامن لجميع دول الخليج. تسوق الان واستفد من العروض والتخفيضات الحصرية على منتجات الكيتو والمكملات الغذائية والاطعمة الصحية. الكيتو دايت هو نمط حياة وليس مجرد حمية، ومع المكملات الصحيحة والطعام المناسب، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة في وقت قياسي. ابدا رحلتك الكيتونية اليوم مع iHerb.
الكيتو غالبا ما يخفض ضغط الدم بسبب فقدان الوزن وتحسين حساسية الانسولين. احذر من انخفاض الضغط الشديد خاصة مع ادوية الضغط. راقب ضغطك بانتظام واستشر طبيبك لتعديل الجرعات ان لزم. البوتاسيوم مهم للسيطرة على الضغط.
جميع منتجات iHerb اصلية وعالية الجودة. استخدم كود الخصم LUQ2494 للحصول على خصم حصري.
